Tips mencegah penambahan berat badan semasa berpuasa

 

Ramai yang ambil kesempatan nak turunkan berat badan semasa berpuasa. Betul tak?Tapi ramai juga yang bertambah berat badan semasa berpuasa.  Mesti kecewakan?

 

Sebenarnya byk manfaat yg kita dapat ambil semasa berpuasa. Ramai yang beranggapan puasa dapat menurunkan berat badan. Tapi kenapa dah sampai setengah bulan puasa tapi berat badan masih sama malahan bertambah.

 

Jom saya nak kongsikan tips bagaimana mencegah penambahan berat badan semasa berpuasa. 

 

Puasa dapat menurunkan kelajuan metabolisme. Dengan metabolisme yang lambat, berat badan akan bertambah dengan mudah.

 

 Salah satu cara mencegah penambahan berat badan adalah tetap aktif bekerja dan tidak memanjakan tubuh sendiri sebab pada dasarnya kita dah ambil makanan yang cukup semasa bersahur untuk menjana tenaga di siang hari. Sahur tu sunnah walaupun tidak di wajibkan. Allah jadikan keberkatan dalam bersahur. 

Sabda Nabi s.a.w :
“Bersahurlah, sesungguhnya pada sahur itu ada keberkatan”. (Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

 

Jadi pada yang tak suka bersahur jangan amalkan ye. Sekurang- kurangnya minum air dan tamar.

 

Kita perlu aktif setiap hari supaya memastikan metabolisme tu cepat. Bayangkan, selepas makan sahur kemudian kita tidur.Sebenarnya makanan yang kita makan akan tersimpan dalam tubuh menjadi lemak sebab tidak dibakar menjadi tenaga.

Puasa memberi kesan berbeza pada status pemakanan orang setiap orang, namun kejayaan menjaga berat bedan saat berpuasa dapat diukur dari berat badan dan ukuran lilit perut seseorang.

Apapun pilih makanan yang tinggi serat, protein yang cukup,kurangkan makan makanan yang terlalu manis atau masin ,dan memperbanyak minum air putih supaya dapat membantu menjaga pengambilan tenaga dan keseimbangan berat badan saat berpuasa. 

 

Selamat mencuba! Selamat berpuasa & majukan diri anda untuk cemerlang dunia & akhirat..

~Salam sayang~

Zety 019-6323936

Seminar Bisnes Terhebat (Train of Trainer)

Alhamdulillah hari ini dah masuk hari ke 17 madrasah Ramadhan. Syukur  baru selesai Seminar Seni Bisnes Terhebat Pecutan CDM 2013 Edisi 1 bersama GDP ( Train of Trainer)  di Hotel Quality Shah Alam yang berlangsung selama 2 hari.

 

Bersiap sedia untuk iftar

macam-macam menu ada..

Eh,eh! kambing golek pun ada..

Inilah klau makan ikut nafsu..hehe

Selesai terawikh & bersedia untuk program diskusi Mentor & Mentee

Barisan hebat Mentor GDP

Prof. Tuan Haji Hanim - speaker motivasi terhebat

Speech dari Super Mentor GDP, SCDM Safiah Yosop..org yang tak pernah putus menyuntik semangat

Bergambar kenangan mentor GDP bersama Pengasas Protege Management, Prof. Tn Haji Hanim Tahir

Terima kasih yang tidak terhingga kepada Profesor Dr. Haji Hanim Tahir dari Protege Services Mangement kerana bekerjasama dengan GDP membantu, membimbing usahawan-usahawan dalam kemahiran berkomunikasi dan rahsia cemerlang pemasaran.

  Memang hebat dan teruja sebab banyak ilmu dan intipati yang dapat digunakan utk menjadi seorang usahawan cemerlang.

 

Tahniah untuk semua mainboard yg telah menjayakan seminar ini terutama 

Presiden TNPOD SCDM Tuan Haji Jamsari bersama pasangan hebat SCDM Safiah Yosop,

SCDM Azmeer dan pasangan SCDM Suhaila Yosop,

 SCDM Sazali Mohamed & pasangan SCDM Dato' Suhaili,

CDM, DDM, DSM

 dan

 semua yang terlibat.

 

Tahniah untuk semua peserta yang hadir. Anda memang terpilih untuk menjadi orang yang LUAR BIASA HEBAT.

 

TO BE THE BEST JOINT THE SUCCESS GDP TNPOD8581. 

 

Salam sayang~Zety~

Rahsia Usahawan Cemerlang

Jangan berniaga apa-apa sekiranya anda tiada ilmu. 

Jangan berniaga sekiranya anda tiada produk hebat..

Jom bersama kami, kami akan berkongsi ilmu & rahsia bagaimana untuk menjadi usahawan cemerlang.

Terbuka kpd sesiapa sahaja yg berminat.

Yuran RM180 sahaja

Hubungi segera sms [nama] + [seminar] ke 019-6323936(Zety). 

Tempat adalah terhad..

Bertindak sekarang!

DIAMOND NIGHT 2013

So amazing!

Diamond Night 2013 was held on 22 June 2013

Congratulations to all Double Diamond Manager, Diamond Sales Manager & Car Fund Achievers

Check it out!

Hurry Up! Special Promotion

Special offers for appreciated customers!

Hurry up! All ladies out there..

  

  

Jom sebelum raya cantikkan badan anda dengan

 Premium Beautiful..

Buy PREMIUM BEAUTIFUL (FULL SET) 

u'll get a rebate RM150 

&

Your chance to get a free trip to 

GOLD COAST AUSTRALIA

Contact me NOW!

019-6323936 ~Zety~

Or my biz partner:

Kelantan : 

Azura Zainal 013-9959395
Najah Adibah 013-2908098
Roslina 019-9129318
Sarah 019-9520203
Anis 014-5304096
Suhaizan 012-9867503
Mieza 014-5194749

Johor:

Juliana 017-7748485
Aisyah 017-7874587

Kuala Lumpur :

Nurul  019-9565632
Ida 017-2191343
Iza 011-23119353
Fidza 012-6978120
 Faizah 014-8761096

Penang:

Mila 019-6564003
Azimah 016-4119646

Kuching:

Siti Zubaidah 010-8441004
Rosedah 016-8951259
Grace 014-5790490
Masitah 010-9749867
Ana 016-5769800

Miri:

Bibi 019-6023484

Keningau:

Sanisah 013-8745635

Labuan:

Rozarina 016-8172721

Terengganu:

Mona 013-9366309

Brunei:

Yanti 
673 876 7074